3 Tips Minum Susu Menurut Pakar dari IPB, Super Penting untuk Anak-anak!

“Kalau kamu perhatikan film-film Barat, mereka sering minum susu di pagi hari dan sebelum tidur. Ada alasan ilmiahnya di balik itu,” kata Epi.

Susu mengandung senyawa triptofan dan melatonin. Melatonin adalah senyawa yang membantu tubuh menjadi lebih rileks saat tidur.

“Hormon melatonin membuat kita merasa tenang, sehingga saat tidur menjadi lebih nyaman dan berkualitas,” jelas Epi.