5 Minuman Herbal Ampuh untuk Atasi Masuk Angin

Gelumpai.id, Health – Masuk angin mungkin bukan penyakit serius, tapi tetap saja bisa bikin kamu merasa enggak nyaman. Gejala seperti perut kembung, mual, pusing, dan rasa lelah pasti bikin sebal. Salah satu cara alami yang bisa kamu coba adalah dengan mengonsumsi minuman herbal. Menariknya, kamu bisa bikin minuman herbal ini sendiri di rumah, tanpa perlu beli! Lantas, apa saja sih minuman herbal yang bisa membantu meredakan masuk angin? Simak rekomendasi berikut ini.

Minuman Herbal untuk Mengatasi Masuk Angin

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa minuman herbal yang efektif untuk mengatasi masalah masuk angin.

Wedang Jahe

Jahe sudah dikenal lama sebagai rempah yang punya sifat hangat dan efektif untuk meredakan masuk angin. Minuman wedang jahe ini membantu melancarkan peredaran darah, meredakan perut kembung, dan menghangatkan tubuh. Cara membuatnya juga gampang banget, kamu cuma perlu merebus beberapa iris jahe segar dalam air mendidih, lalu tambahkan sedikit gula atau madu untuk menambah rasa. Minuman ini paling pas dikonsumsi saat kamu merasa kedinginan atau gejala masuk angin mulai muncul.

Teh Serai

Serai atau sereh adalah tanaman herbal yang bukan cuma wangi, tapi juga bisa menghangatkan tubuh. Teh serai ini ampuh buat mengatasi perut kembung dan meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan antioksidan yang ada di serai juga membantu melawan infeksi ringan yang sering menyertai masuk angin. Untuk membuatnya, kamu cukup rebus beberapa batang serai yang sudah dimemarkan dalam air, lalu tambahkan madu atau jeruk nipis sesuai selera.

Teh Peppermint

Peppermint terkenal dengan efek menyegarkannya yang bisa meredakan rasa mual dan perut kembung. Selain itu, teh peppermint juga sangat membantu melegakan saluran pernapasan, jadi cocok diminum saat masuk angin disertai flu atau pilek. Teh peppermint ini mudah banget ditemukan di pasaran, tapi kamu juga bisa membuatnya sendiri dengan merebus daun peppermint segar dalam air mendidih.

Kunyit Asam

Minuman kunyit asam juga efektif untuk meredakan gejala masuk angin. Kunyit punya sifat anti-inflamasi yang baik untuk meredakan peradangan, sementara asam jawa memberikan sensasi menyegarkan. Minuman ini bisa membantu meredakan perut kembung dan meningkatkan imunitas. Cara membuatnya, kamu cukup rebus kunyit yang sudah diparut dengan air, lalu tambahkan asam jawa dan sedikit gula jawa supaya rasanya makin enak.