GELUMPAI.ID – Minum air putih tentu dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Di antara banyaknya manfaat minum air putih adalah melancarkan pencernaan, dan mencegah terjadinya penyakit bantu ginjal.
Namun perlu diingat, hal itu harus dilakukan dalam batas yang wajar.
Karena jika kita minum air putih secara berlebihan, justru dapat menimbulkan masalah bagi kesehatan tubuh.
Seperti misalnya terjadinya keracunan akibat kandungan cairan dalam tubuh terlalu banyak.
Keracunan tersebut terjadi karena kandungan elektrolit dan natrium dalam tubuh kadarnya berkurang.
Akibatnya keseimbangan dalam tubuh terganggu.
Gejala yang dirasakan dari masalah tersebut dapat berupa pusing, mual, dan juga hilangnya fokus.
Selain menyebabkan keracunan, kurangnya kadar elektrolit dalam tubuh akibat kelebihan cairan dalam tubuh adalah masalah kram otot.
Hal itu dikarenakan tubuh mengalami yang namanya overhidrasi.
Overhidrasi menyebabkan kadar elektrolit dalam tubuh berkurang.
Kadar elektrolit yang rendah, berakibat pada terjadinya kram otot dan terasa mengencang.
Selain masalah keracunan, kram otot, mual, pusing, dan hilang fokus.
Lebih lanjut, masalah itu dapat berujung pada hal yang jauh lebih serius, bahkan yang dapat berujung pada kematian.
Karena jika sel-sel dalam tubuh terlalu banyak menyerap air, maka akan terjadi pembengkakan.
Bayangkan jika hal itu terjadi pada sel-sel otak, maka masalah tersebut akan berujung pada kematian.
Jadi, sebaiknya mulai hari ini menimum air putih secukupnya. Kebutuhan tiap orang berbeda-beda.***
