GELUMPAI.ID – Siapa di antara kita yang tidak terjebak dalam dunia film dan series? Di era digital ini, kegiatan movie marathon sudah menjadi bagian dari gaya hidup, terutama bagi kaum urban dan Gen Z. Tapi, tunggu dulu! Apakah kamu sadar bahwa kebiasaan ini bisa berbahaya?
Mengapa Kita Terjebak dalam Binge Watching? Binge watching, atau kecanduan menonton, telah menjadi fenomena yang tak terhindarkan. Dengan akses mudah ke berbagai platform streaming, kita bisa menonton film atau series kapan saja dan di mana saja. Rasa penasaran terhadap alur cerita yang menarik membuat kita sulit untuk berhenti.
Dopamin dan Kebahagiaan Saat menonton, otak kita melepaskan dopamin, yang membuat kita merasa bahagia. Ini adalah alasan mengapa banyak orang merasa terhibur dan ingin terus menonton. Namun, ada sisi gelap dari kebiasaan ini.
Dampak Buruk Binge Watching Meskipun menyenangkan, binge watching bisa berisiko. Kecanduan ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan mengorbankan waktu istirahat. Kamu mungkin tidak sadar sudah berjam-jam menonton, bahkan sampai mengabaikan pekerjaan atau waktu tidur.
Risiko Kesehatan yang Mengintai Kebiasaan ini juga membawa dampak kesehatan yang serius. Duduk terlalu lama dapat menyebabkan nyeri punggung dan meningkatkan risiko kelainan tulang belakang. Ditambah lagi, camilan manis dan makanan ringan yang biasanya menemani sesi menonton bisa meningkatkan risiko diabetes.
Atur Waktu dan Porsi Jadi, bagaimana cara mengatasinya? Mulailah mengatur waktu menonton dan porsi antara bekerja, beristirahat, dan bersantai. Dengan begitu, kamu bisa menikmati film tanpa harus mengorbankan kesehatan dan aktivitas penting lainnya.
