GELUMPAI.ID – Sobat, kamu ingin melakukan diet namun bingung wajib memilih jenis diet yg sempurna? Nah, kali ini kita akan membahas perkara diet air putih, yang mampu membantu Sobat Getizen mengurangi berat badan sampai 30 Kilogram.
Mempunyai tubuh yang langsing serta ideal tentunya menjadi dambaan banyak orang, dan untuk mencapai tujuan tersebut, kita kerap kali mencoba banyak berbagai jenis diet serta mengatur pola makan.
Tapi, tahukah sobat bahwa terdapat jenis diet yang disebut sebagai ‘diet air putih’, yang diklaim mampu mengurangi berat badan sampai 30 Kilogram pada waktu satu bulan?
Selain mengatur porsi makan serta asupan gizi, terdapat cara lain yang bisa kita coba, yaitu usakan minum air putih sebelum makan. Ini dapat membantu kita merasa kenyang lebih dulu sehingga kita tidak akan makan terlalu berlebihan.
Saat sobat merasa lapar, cobalah minum air putih terlebih dahulu. Menggunakan cara ini, kita tidak akan langsung merasa lapar serta mungkin tidak akan mengonsumsi makanan terlalu banyak.
Ternyata, diet air putih mempunyai manfaat lainnya juga. Selain membantu menurunkan berat badan, diet ini pun dapat membantu mencegah penuaan dini serta menjaga kesehatan kulit.
Ini karena air adalah elemen krusial dalam regenerasi sel-sel kulit. Tetapi, perlu diingat bahwa air yang kita minum sehari-hari usahakan air yang berkualitas baik.
Air mineral biasa sudah cukup baik untuk menghidrasi kulit. Namun bila sobat ingin memberi sentuhan khusus, sobet bisa mencoba membentuk infus air sendiri.
Sobat Getizen hanya perlu menyediakan air mineral serta irisan butir jeruk lemon, strawberry, atau kiwi. Ketiga buah tersebut banyak mengandung vitamin C, yang dikenal baik guna kesehatan kulit.
Tetapi, sebelum memulai diet apa pun, sangat dianjurkan untuk berkonsultasi dengan seorang pakar gizi.
Ini akan membantu sobat mengetahui besaran gizi serta asupan yang tepat, sinkron dengan jenis diet yang akan kamu jalani. Jangan lupa buat selalu melakukan proses diet dengan bijak dan sehat.
