Hari Diabetes Dunia, Momen Cegah Diabetes dengan Kesadaran

GELUMPAI.ID – Diabetes atau penyakit gula (gula darah) merupakan penyakit kronis jangka panjang yang cukup berbahaya, diabaetes dapat terjadi ketika tubuh pengidapnya tidak lagi mampu menerima glukosa kedalam sel dan menggunakannya sebagai energi.

Penyakit ini biasanya diakibatkan karena mengkonsumi gula terlalu berlebihan sehingga tidak proporsional, apalagi jika ditambah dengan pola hidup yang tidak sehat.

Namun, selain itu juga penyakit ini bisa disebabkan karena adanya faktor keturunan, maka dari itu jiika dalam keluarga ada yang memiliki riwayat diabetes untuk selalu memperhatikannya agar mampu melakukan pencegahan dini.

Diabetes adalah penyakit yang berbahaya dan bahkan dapat menyebabkan kematian, karena penyakit ini akan menyerang imunitas dari sang pengidap akan teteapi bukan hanya itu saja, diabetes juga akan menyerang organ tubuh lainnya seperti jantung,paru paru,lambung hanya saja diabetes adalah penyakit jangka panjang yang secara perlahan menggerogoti tubuh jika tidak dilakukan pencegahannya dengan baik.

Pengidap diabetes juga harus menjaga pola makan dan tidur terutama dalam mengkonsumi gula, pengidap diabetes masih dapat mengkonsumsi gula akan tetapi dalam kadar yang proporsional, karena jika berlebihan akan sangat berdampak untuk burul untuk tubuh.

Pada tahun 2021 di indonesia ada 236.711 kasus kematian akibat diabetes dan menjadi peringkat ke-enam di dunia sebagai negara dengan jumlah kasus kematian akibat diabetes.

Walaupun hingga sampai saat ini belum ditemukan obat yang mampu menyembuhkan diabetes secara pasti, akan tetapi bagi para pengidap untuk terus melakukan upaya penyembuhan dengan mmenerapkan pola makan sehat dan rutin melakukan aktifitas fisim serta mengkonsumsi obat – obatan herbal dengan porsinya, adapun mengkonsumsi obat obatan seperti pill dan sebagainya tidak dianjurkan untuk terlalu sering karena dapat berpotensi merusak ginjal sang pengidap.

Akan tetapi tidak mudah untuk melakukan pencegahan terhadap diabetes hal ini perlu pemahaman dan kesadaran diri sendiri tentang bahaya diabetes. pencegahan diabetes dapat dilakukan dengan cara mempertahankan berat badan ideal, kurangi konsumsi makanan berlemak, kurangi konsumsi makanan dan minuman manis, berolahraga/aktifitas fisik secara rutin, mengurangi waktu diam terlalu lama.