Kopi Bikin Jerawatan? Ini Faktanya yang Harus Kamu Tahu!

GELUMPAI.ID – Siapa sih yang nggak doyan ngopi? Bagi banyak orang, kopi adalah penyelamat di kala mager atau butuh suntikan semangat. Tapi, pernah nggak sih kamu dengar kalau ngopi bisa bikin jerawatan? Yuk, kita telusuri bareng-bareng!

Kopi Nggak Langsung Bikin Jerawat

Dilansir dari Healthline, faktanya kopi itu sendiri nggak menyebabkan jerawat secara langsung, guys. Jerawat muncul gara-gara pori-pori tersumbat minyak, sel kulit mati, atau bakteri. Jadi, kopi nggak punya andil dalam proses ini.

Tapi, tunggu dulu! Masalahnya bisa muncul dari apa yang kamu tambahkan ke kopi, seperti gula, susu, atau kalau kamu minum kopi berlebihan. Jadi, kalau habis ngopi terus jerawatan, mungkin salahnya ada di tambahan atau pola konsumsi kamu.

Efek Kafein pada Stres dan Minyak Kulit

Ngomongin soal kafein, ini nih yang bikin tubuh terasa melek dan semangat! Tapi hati-hati, kafein juga bisa meningkatkan hormon stres seperti kortisol. Hormon ini merangsang kelenjar minyak di kulit buat produksi lebih banyak sebum. Kalau kebanyakan, bisa tuh bikin pori-pori tersumbat dan jerawat muncul.

Ditambah lagi, minum kopi larut malam bisa ganggu pola tidur kamu, bikin stres tambah parah, dan kesehatan kulit jadi berantakan.

Susu dalam Kopi Bisa Jadi Pemicu Jerawat

Yang nggak bisa minum kopi tanpa susu, angkat tangan! Nah, ternyata susu, apalagi yang rendah lemak, bisa pengaruhi hormon tubuh dan bikin produksi minyak kulit meningkat. Jadi, buat yang lagi perang lawan jerawat, coba deh ganti susu sapi dengan alternatif nabati seperti susu almond atau kelapa.

Gula dalam Kopi, Si Musuh Kulit!

Fakta pahitnya, gula adalah salah satu penyebab utama jerawat. Tambahan gula dalam kopi bisa tingkatkan kadar insulin, yang kemudian merangsang hormon IGF-1 buat produksi minyak lebih banyak. Minuman seperti frappuccino atau latte manis? Hmm, itu ancaman buat kulitmu, guys. Coba deh ganti gula dengan pemanis alami kayak stevia.

Jangan Lupakan Manfaat Antioksidan dalam Kopi

Di balik “drama” jerawat ini, kopi juga punya sisi baik kok. Berkat kandungan antioksidannya, kopi bisa bantu lindungi sel kulit dari radikal bebas. Bahkan, antioksidan dalam kopi juga mampu kurangi peradangan yang sering jadi biang kerok jerawat.