Lifestyle

GELUMPAI.ID – American Heart Association menyarankan orang dewasa untuk berolahraga aerobik setidaknya 150 menit per...

GELUMPAI.ID – Mungkin banyak dari kamu yang sudah sering dengar kalau latihan perut itu cuma...

GELUMPAI.ID – Siapa sangka, berjalan kaki bisa jadi senjata ampuh untuk menurunkan berat badan! Selain...

GELUMPAI.ID – Siapa yang nggak kenal Pilates? Olahraga satu ini udah terkenal bikin tubuh makin...

GELUMPAI.ID – Kamu sering banget skip pendinginan setelah olahraga? Wajar sih, dengan jadwal yang padat,...

GELUMPAI.ID – Kalo ngomongin tentang “Leg Day”, banyak orang langsung mikir soal otot paha atau...