GELUMPAI.ID – Mie instan emang enak, murah, dan praktis. Apalagi buat anak kos dan kaum rebahan, makanan ini jadi penyelamat di kala lapar melanda.
Tapi hati-hati! Kebanyakan makan mie instan bisa bikin kesehatanmu terganggu. Berikut lima efek buruk yang bisa terjadi kalau terlalu sering konsumsi mie instan.
Kolesterol Naik, Jantung Kena!
Mie instan yang digoreng saat produksi mengandung lemak trans. Ini bisa ningkatin kolesterol jahat (LDL) dan nurunin kolesterol baik (HDL), yang ujung-ujungnya bisa bikin penyakit jantung.
Banyak Pengawet dan Penyedap
Kandungan bahan pengawet dan penyedap di mie instan kalau dikonsumsi terus-terusan bisa ganggu kesehatan pencernaan dan ningkatin risiko penyakit kronis.
Garam Berlebih, Tekanan Darah Naik!
Mie instan punya kadar natrium tinggi. Kalau keseringan makan, siap-siap risiko hipertensi dan penyakit jantung meningkat.
Minim Nutrisi, Cuma Bikin Kenyang
Jangan berharap dapat nutrisi lengkap dari mie instan. Makanan ini rendah vitamin, mineral, dan serat. Cuma bikin kenyang doang, tapi nggak memenuhi kebutuhan gizi harian.
Kalori Tinggi, Berat Badan Naik
Mie instan mengandung banyak kalori dan karbohidrat. Makan sering-sering? Bisa-bisa berat badan naik dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Mau sehat? Kurangi konsumsi mie instan dan pilih makanan yang lebih bergizi. Gimana, masih berani makan mie instan tiap hari?
Sumber: Grid
