Merokok Membuat Berkurangnya Harapan Hidup, Begini Kata Studi Terbaru!

GELUMPAI.ID – Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Addiction mengungkap fakta mengejutkan: setiap batang rokok yang dihisap bisa memangkas harapan hidup rata-rata hingga 20 menit!

Penelitian yang dilakukan oleh tim dari University College London ini memperkirakan, rokok dapat mengurangi harapan hidup sebesar 17 menit pada laki-laki dan 22 menit pada perempuan. Perhitungan tersebut sudah memperhitungkan faktor sosial ekonomi dan berbagai aspek lainnya.

Sebagai gambaran nyata, menurut peneliti utama Sarah Jackson, perokok yang menghabiskan sebungkus rokok (20 batang) setiap hari bisa kehilangan sekitar tujuh jam harapan hidup per bungkus. Ia juga menegaskan bahwa dampak merokok tidak hanya pada masa hidup yang lebih pendek tetapi juga kualitas hidup sehat yang ikut terkikis.

“Merokok bukan cuma bikin hidup lebih pendek, tapi juga mengurangi masa hidup yang benar-benar sehat,” jelas Jackson dalam studi yang dirilis pada Minggu (29/12).

Dampak Kumulatif Rokok dan Peluang Memperbaiki

Penelitian ini menunjukkan bahwa seorang perokok rata-rata kehilangan 10 tahun harapan hidup dibandingkan mereka yang tidak pernah menyentuh rokok. Data ini juga dikonfirmasi dari studi serupa seperti British Doctors Study untuk laki-laki dan Million Women Study untuk perempuan. Bahkan, temuan di Amerika Serikat oleh CDC (Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS) melaporkan hasil serupa.

Tapi ada kabar baik! Berhenti merokok, meskipun terlambat, tetap memberikan manfaat signifikan. “Orang yang berhenti merokok di usia 20-an atau awal 30-an cenderung memiliki harapan hidup yang sama dengan orang yang tidak pernah merokok,” ungkap Jackson, mengutip CNN Health.

Berhenti Merokok = Tambah Umur

Studi ini juga menyoroti manfaat luar biasa jika berhenti lebih awal. Misalnya, seorang perokok 10 batang per hari yang berhenti pada 1 Januari dapat mencegah hilangnya satu hari penuh harapan hidup pada 8 Januari, satu pekan pada 20 Februari, dan bahkan satu bulan pada 5 Agustus. Dalam setahun, mereka bisa menyelamatkan hingga 50 hari harapan hidup!

Rokok dan Sistem Kekebalan Tubuh

Penelitian lain di jurnal Nature mengungkap bahwa rokok tidak hanya berdampak pada harapan hidup, tetapi juga melemahkan sistem kekebalan tubuh. Merokok meningkatkan risiko infeksi, kanker, hingga penyakit autoimun. Namun, berhenti merokok memungkinkan sistem imun mulai pulih, meskipun prosesnya memakan waktu bertahun-tahun.