GELUMPAI.ID – Pernah lihat rambut berserakan di lantai atau nyangkut di sisir? Tenang, itu bukan selalu tanda rambutmu bermasalah! Ada batas normal jumlah rambut yang rontok setiap harinya.
Menurut American Academy of Dermatology, kehilangan 50-100 helai rambut per hari masih dianggap normal. Jadi, kalau kamu menemukan rambut rontok saat keramas atau menyisir, nggak perlu panik dulu.
Tapi, kalau jumlahnya lebih dari 100 helai sehari atau mulai muncul tanda-tanda kebotakan, itu saatnya kamu konsultasi ke dokter spesialis kulit. Bisa jadi ada faktor lain yang menyebabkan kerontokan berlebih.
Kenapa Rambut Bisa Rontok?
Faktanya, perempuan lebih sering mengalami rambut rontok dibanding pria. Melansir Healthline, sekitar 40% perempuan menghadapi masalah ini karena kehamilan, menopause, hingga faktor usia. Selain itu, penyebab lain bisa dari stres, anemia, PCOS, kelainan tiroid, atau kekurangan vitamin D dan zat besi.
Bahkan kebiasaan harian seperti sering mengikat rambut terlalu kencang, memakai catokan berlebihan, atau sering mewarnai rambut juga bisa bikin rambut makin rapuh dan gampang rontok.
Tips Biar Rambut Tetap Kuat!
Biar rambut tetap sehat dan nggak gampang rontok, mulai deh perbaiki pola makan dengan konsumsi makanan kaya nutrisi. Hindari juga kebiasaan yang bisa merusak rambut, seperti menguncir terlalu ketat atau menggunakan alat pemanas berlebihan.
Jadi, kalau rambut rontok dalam batas wajar, santai aja! Tapi kalau udah kelewatan, saatnya cari solusi yang tepat.
Sumber: Beautynesia
