Tidur dengan Rambut Basah? Ini Fakta Mengejutkan yang Harus Kamu Tahu!

GELUMPAI.ID – Pernah dengar nasihat soal tidur dengan rambut basah itu buruk untuk kesehatan rambut dan kulit kepala? Banyak yang bilang kebiasaan ini bikin rambut gampang rontok, kulit kepala jadi lembap, bahkan memicu infeksi jamur. Tapi, bener nggak sih? Yuk, kita ulik faktanya!

1. Rambut Lebih Rentan Rusak

Menurut Dr. Angela Lamb dari Mount Sinai Hospital di New York, rambut basah itu lebih lemah dan rentan mengalami kerusakan. Dilansir dari Allure Magazine, gesekan rambut basah dengan bantal—terutama yang berbahan kasar seperti katun—bisa bikin kutikula rambut terbuka, ujung bercabang, hingga patah.

Nggak cuma itu, gesekan terus-menerus bakal memperparah kerusakan, apalagi kalau rambutmu rapuh atau sering diwarnai. Solusinya? Dr. Lamb menyarankan untuk mengeringkan rambut setidaknya 80% sebelum tidur.

2. Risiko Infeksi Jamur di Kulit Kepala

Dilansir dari Healthline, Dr. Adil Sheraz, dermatologis asal London, menjelaskan bahwa tidur dengan rambut basah menciptakan lingkungan lembap yang jadi ‘surga’ bagi jamur Malassezia. Jamur ini biasanya memang ada di kulit kepala, tapi kalau pertumbuhannya berlebihan? Hati-hati, bisa memicu ketombe, dermatitis seboroik, atau infeksi kulit ringan.

Risiko ini meningkat kalau kamu pakai sarung bantal yang jarang dicuci. Jadi, pastikan kebersihan tempat tidur tetap terjaga, ya!

3. Kulit Kepala Gatal dan Berminyak

Menurut Dr. Francesca Fusco, dermatologis di New York, tidur dengan rambut basah juga bisa bikin kulit kepala lebih lembap dari biasanya, yang memicu gatal dan produksi minyak berlebih. Hal ini semakin riskan untuk kamu yang punya kulit kepala berminyak atau sensitif.

Dalam wawancara dengan Byrdie, Dr. Fusco merekomendasikan penggunaan sarung bantal berbahan satin atau sutra agar kelembapan nggak terserap berlebihan.

4. Memicu Kerontokan Rambut

Dilansir dari Journal of Cosmetic Dermatology (2021), rambut basah yang dibiarkan semalaman bisa bikin folikel rambut lebih cepat rusak. Dr. Alan Parks, dermatologis dari Ohio, mengatakan kelembapan berlebihan melemahkan akar rambut, terutama bagi kamu yang sudah punya masalah folikel rambut lemah.

Kata Dr. Parks kepada Dermstore, penting untuk mengeringkan rambut sebelum tidur, meskipun hanya menggunakan handuk atau hair dryer dengan suhu rendah.