Tips Bikin Resolusi Tahun Baru yang Realistis, Gak Cuma Wacana!

GELUMPAI.ID – Menyambut tahun baru adalah momen yang pas buat refleksi diri dan bikin resolusi. Tapi sering banget kita kelewat ambisius, bikin target yang susah banget dicapai. Ujung-ujungnya? Resolusi cuma jadi wacana belaka.

Biar resolusi kamu gak cuma mimpi di siang bolong, coba deh ikuti tips berikut ini. Dijamin bakal lebih realistis dan achievable tanpa bikin pusing kepala!

1. Bikin Tujuan yang Spesifik dan Jelas

Kalau bikin resolusi, jangan generik banget kayak “ingin lebih sehat” atau “jadi lebih produktif.” Bikin spesifik dan terukur, misalnya: “jalan kaki 30 menit tiap hari” atau “kurangi konsumsi gula 25% dalam 3 bulan.”

Dilansir dari Beautynesia, resolusi yang jelas dan bisa diukur bakal bikin kamu lebih semangat karena progress-nya kelihatan. Jadi, gampang deh evaluasi targetnya.

2. Jangan Ambisius, Capai Secara Bertahap

Mau bikin perubahan besar? Santai aja, jangan buru-buru! Contohnya, kalau pengen nurunin berat badan, hindari target ekstrem kayak “turun 5 kg dalam sebulan.” Coba pecah jadi target kecil seperti “turun 0,5 kg per bulan.”

Langkah kecil yang tercapai bakal kasih kamu rasa puas dan bikin motivasi terus terjaga.

3. Atur Waktu yang Realistis

Resolusi butuh waktu! Jangan buru-buru atau kasih deadline yang bikin stres. Mau rajin baca buku? Realistis aja, misalnya “selesaiin 1 buku tiap 2 bulan” daripada maksain baca 12 buku setahun tanpa rencana.

Dikutip dari Beautynesia, ngasih waktu cukup bikin kamu lebih fleksibel atur prioritas.

4. Siapkan Strategi Atasi Hambatan

Hambatan itu pasti ada, jadi jangan kaget kalau di tengah jalan ada kendala. Pikirin solusi cadangan biar tetap konsisten. Contoh, kalau kamu malas olahraga, siapkan opsi kayak workout di rumah atau ganti jam olahraga.

Rencana cadangan ini penting banget buat menjaga komitmen kamu tetap on point!

5. Buat Resolusi yang Seru dan Variatif

Resolusi gak harus monoton! Kalau kamu bosan, motivasi bakal gampang hilang. Bikin seru dong, misalnya nyobain resep sehat baru tiap minggu atau bikin challenge masak bareng teman.

Dengan variasi dan keseruan, proses mencapai resolusi bakal lebih fun!

Sumber: Beautynesia