GELUMPAI.ID — Air kelapa jadi salah satu minuman segar andalan banyak orang, apalagi saat cuaca panas menyengat. Rasanya yang manis alami dan kandungan elektrolitnya bikin tubuh cepat kembali bertenaga.
Nggak cuma menyegarkan, air kelapa juga dipercaya mampu membantu proses detoksifikasi tubuh. Bahkan, kandungan seratnya baik untuk sistem pencernaan, terutama jika dikonsumsi dengan daging buahnya.
Tapi tunggu dulu, ternyata nggak semua orang boleh sembarangan minum air kelapa. Beberapa kondisi kesehatan justru bisa memburuk gara-gara minuman satu ini.
Yuk, kenali siapa saja yang harus menghindari air kelapa demi kesehatan tubuh!
1. Orang dengan alergi
Meski jarang terjadi, ada orang yang alergi terhadap kelapa. Karena kelapa termasuk dalam kategori kacang pohon, beberapa orang bisa mengalami reaksi alergi saat mengonsumsinya.
2. Orang yang menjalani operasi
Saat hendak operasi, tekanan darah dan kondisi tubuh harus stabil. Nah, air kelapa bisa menurunkan tekanan darah, yang berisiko mengganggu proses operasi. Disarankan untuk berkonsultasi dulu ke dokter kalau tetap ingin mengonsumsinya.
3. Punya ‘tubuh dingin’
Orang yang tangannya mudah dingin atau sering merasa kedinginan sebaiknya menghindari air kelapa. Soalnya, air kelapa bersifat mendinginkan tubuh. Jika dikonsumsi berlebihan, bisa mengganggu metabolisme dan bikin tubuh lemas.
4. Penderita penyakit kardiovaskular
Penderita jantung, stroke, atau hipertensi harus hati-hati. Air kelapa bisa memengaruhi tekanan darah dan keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Jadi, jangan asal minum tanpa berkonsultasi dengan tenaga medis.
5. Ibu hamil trimester pertama
Pada trimester pertama, janin belum terlalu kuat menempel di rahim. Sifat air kelapa yang mendinginkan tubuh dikhawatirkan bisa memicu keguguran. Selain itu, ibu hamil sering mengalami morning sickness yang bisa makin parah kalau minum air kelapa.
6. Penderita gangguan ginjal kronis
Penderita penyakit ginjal kronis perlu waspada. Kandungan kalium dalam air kelapa bisa meningkat drastis dalam tubuh dan membahayakan jika ginjal tidak mampu menyaring dengan baik.
7. Pengidap diabetes
Air kelapa memang alami, tapi tetap mengandung gula. Bagi penderita diabetes, lonjakan kadar gula darah bisa jadi masalah serius. Konsultasi dengan dokter tetap jadi langkah aman sebelum minum.
