5 Cara Bikin Hari Liburmu Bener-Bener Seru dan Santai

Sebuah studi di jurnal Psychological Science tahun 2012 menemukan bahwa merasakan awe bikin seseorang merasa gak terburu-buru, seolah punya lebih banyak waktu. Jadi, kali ini, coba cari kegiatan yang bikin kamu kagum. Misalnya, telusuri jalur hiking yang indah, bangun pagi buat lihat sunrise, atau kunjungi taman lokal dan pameran seni.

4. Pastikan Kamu Komit dengan Aktivitas Menyenangkan

Sebagian besar kegiatan yang bikin kita bahagia itu opsional, jadi gampang banget buat dilewatin. Agar gak ketinggalan, Dr. Holmes menyarankan untuk menggunakan “perangkat komitmen,” yang artinya adalah cara untuk memastikan kamu tetap melanjutkan rencana yang sudah dibuat.

Ini bisa berarti mendaftar kelas yoga yang gak bisa dibatalkan atau janjian ngopi bareng teman. Dengan cara ini, kamu jadi lebih termotivasi buat mengikuti rencana itu.

5. Hargai Hal-Hal Kecil yang Membuatmu Bahagia

Mulailah menghargai semua hal kecil yang terjadi, kegiatan yang kamu lakukan, dan waktu yang dihabiskan dengan orang-orang terdekat. Suatu saat, kamu pasti bakal mengingat momen-momen itu dan berharap bisa mengalaminya lagi.

Menghargai hal-hal sederhana dapat membuat akhir pekan dan hari-harimu terasa lebih memuaskan. “Intinya bukan untuk bikin kita sedih, tapi untuk memastikan kita sudah meluangkan waktu buat pengalaman yang bikin kita bahagia,” tutup Holmes.