Frekuensi Kencing Bisa Bongkar Rahasia Kesehatan Tubuh, Ini Kata Ahli!
GELUMPAI.ID – Lancar atau tidaknya buang air besar (BAB) kerap dijadikan indikator kesehatan sistem pencernaan....
| | | | |
HIIT Workouts: Solusi Olahraga Efektif di Tengah Kesibukan
GELUMPAI.ID – American Heart Association menyarankan orang dewasa untuk berolahraga aerobik setidaknya 150 menit per...
Ingin Tahu Cara Bakar Lemak Perut? Ini Dia 12 Latihan Lower Abs yang Bikin Kuat dan Sehat!
GELUMPAI.ID – Mungkin banyak dari kamu yang sudah sering dengar kalau latihan perut itu cuma...
Ternyata Begini Cara Jalan Kaki yang Benar Agar Bisa Bantu Turunkan Berat Badan!
GELUMPAI.ID – Siapa sangka, berjalan kaki bisa jadi senjata ampuh untuk menurunkan berat badan! Selain...
Reformer Pilates: Workout yang Bikin Kamu Merasa di Level Lain!
GELUMPAI.ID – Siapa yang nggak kenal Pilates? Olahraga satu ini udah terkenal bikin tubuh makin...
Setelah Workout Jangan Langsung Beres-beres! Ini Pentingnya Pendinginan Biar Tubuh Kamu Aman
GELUMPAI.ID – Kamu sering banget skip pendinginan setelah olahraga? Wajar sih, dengan jadwal yang padat,...