GELUMPAI.ID — Sahur menjadi bagian penting dalam menjalankan ibadah puasa Ramadhan. Namun, tahukah kamu bahwa waktu sahur yang tepat sangat memengaruhi ketahanan tubuh selama berpuasa?
Menurut ajaran Rasulullah SAW, waktu sahur yang paling baik adalah mendekati waktu subuh, sekitar 10-15 menit sebelum adzan berkumandang. Dalam hadits yang diriwayatkan Bukhari dan Muslim, Anas bin Malik RA menyebutkan bahwa Zaid bin Tsabit RA berkata:
“Kami makan sahur bersama Nabi Muhammad SAW, kemudian beliau berdiri untuk sholat. Aku bertanya, ‘Berapa lama jarak antara sahur dan sholat subuh?’ Zaid menjawab, ‘Kira-kira (seukuran bacaan) lima puluh ayat’.”
Jangan Sahur Terlalu Awal!
Banyak orang yang memilih makan sahur di tengah malam, bahkan setelah sholat Isya. Padahal, kebiasaan ini justru bisa membuat tubuh cepat lemas dan lapar di siang hari.
Imsak bukan batas terakhir sahur, melainkan tanda untuk mulai bersiap menjalankan ibadah subuh. Jadi, tidak perlu panik saat mendekati waktu imsak.
“Makan sahurlah kalian, karena dalam sahur itu terdapat keberkahan,” sabda Rasulullah dalam hadits riwayat Bukhari dan Muslim.
Jadi, pastikan sahur tidak terlalu awal dan tetap mengikuti sunnah agar mendapatkan energi maksimal saat berpuasa.
Sumber: Kompas.com
