GELUMPAI.ID – Menurunkan berat badan identik dengan diet ketat dan olahraga rutin. Tapi, tahukah kamu kalau menangis di malam hari juga bisa membantu menurunkan berat badan? Kedengarannya aneh, tapi ada penelitian yang mendukung klaim ini!
Menangis di Malam Hari Bantu Bakar Lemak
Menurut studi yang dipublikasikan di AsiaOne, menangis karena emosi antara pukul 19.00 hingga 22.00 bisa membantu tubuh membakar lemak lebih efektif. Kok bisa? Rahasianya ada di hormon stres bernama kortisol.
Saat seseorang mengalami tekanan emosional, kadar kortisol dalam tubuh meningkat. Jika hormon ini terus menumpuk, tubuh bisa menyimpan lebih banyak lemak. Nah, dengan menangis, hormon stres ini dilepaskan, yang akhirnya membantu mencegah penumpukan lemak berlebih.
William Frey, seorang ahli biokimia, juga menegaskan bahwa air mata emosional punya manfaat lebih dari sekadar melepaskan perasaan. Ada zat-zat tertentu dalam air mata yang bisa membantu menyeimbangkan kadar hormon tubuh.
Jenis Air Mata yang Punya Efek
Gak semua air mata bisa membantu kamu langsing. Para peneliti membagi air mata manusia ke dalam tiga jenis utama:
- Air Mata Basal: Berfungsi menjaga kelembapan mata.
- Air Mata Refleks: Muncul sebagai respons terhadap iritasi seperti asap atau bawang.
- Air Mata Psikis (Emosional): Muncul akibat perasaan mendalam seperti sedih atau bahagia.
Dari ketiga jenis ini, hanya air mata emosional yang terbukti bisa membantu menurunkan kadar kortisol. Jadi, kalau kamu sedang merasa sedih dan ingin menangis, gak perlu ditahan! Selain bikin lega, bisa sekalian bantu metabolisme tubuh lebih baik.
Jangan Lupakan Pola Hidup Sehat
Meskipun menangis bisa membantu menyeimbangkan hormon dan mencegah penumpukan lemak, bukan berarti ini cara instan buat langsing. Kamu tetap perlu menerapkan pola makan sehat, olahraga rutin, dan tidur yang cukup agar hasilnya lebih maksimal.
Jadi, kalau habis patah hati atau lagi stres, menangislah! Siapa tahu, selain perasaan jadi lebih lega, berat badan juga ikut turun.
Sumber: Beautynesia
