Liburan Nggak Cuma Healing, Ini Durasi Ideal buat Recharge Mental!

GELUMPAI.ID – Kadang-kadang kelelahan itu nggak cuma soal fisik, tapi mental juga bisa capek banget! Kalau kamu lagi ngerasa gini, mungkin udah waktunya kamu kasih jeda buat liburan. Tapi, seberapa lama sih durasi liburan yang ideal buat benar-benar recharge mental? Yuk, cari tahu jawabannya seperti yang dikutip dari Travel Nine!

Pentingnya Liburan buat Kesehatan Mental

Sebelum ngomongin soal durasi liburan, kamu pasti tahu dong, liburan itu penting banget buat kesehatan mental? Ini cara kamu nge-reset diri dari stres, ngisi ulang energi, dan lepasin penat.

Riset bilang, liburan itu nggak cuma bikin suasana hati lebih baik, tapi juga bisa bikin kamu lebih kreatif. Dengan liburan, kamu bisa “lari” sebentar dari rutinitas yang bikin pusing kepala.

Jadi, Berapa Lama Durasi Liburan Ideal?

Ternyata, liburan singkat pun bisa bikin dampak positif buat kesehatan mental, lho! Menurut studi dari Carnival Cruise Line, durasi ideal tergantung sama tingkat stres kamu dan tipe liburan yang kamu pilih. Nih, ada beberapa opsi durasi liburan yang bisa kamu coba:

1. Weekend Getaway (2-3 Hari)

Kalau lagi nggak bisa cuti panjang, liburan akhir pekan udah cukup buat nge-recharge. Selama 2-3 hari, kamu bisa lepasin stres dan balik ke rutinitas dengan energi baru.

Tapi, inget ya, fokuslah buat benar-benar santai dan jauhin dulu urusan kerja selama liburan singkat ini.

2. Liburan Sedang (4-7 Hari)

Kalau butuh waktu lebih lama buat nge-reset, liburan selama seminggu bisa jadi solusi. Kamu punya waktu buat eksplor destinasi lebih dalam, nyoba pengalaman baru, atau ikut aktivitas kaya yoga dan meditasi. Durasi ini bikin kamu makin rileks secara fisik dan mental.

3. Liburan Panjang (Lebih dari 7 Hari)

Burnout berat? Liburan panjang bisa jadi jawaban. Dengan durasi 2 minggu atau lebih, kamu punya waktu buat benar-benar lepas dari beban kerja dan stres. Selain itu, liburan panjang juga kasih kamu kesempatan buat refleksi diri dan balik ke rutinitas dengan perspektif segar.

Pilih Durasi yang Pas!

Penting banget buat tahu seberapa lama liburan yang kamu butuhin. Liburan yang terlalu pendek bisa bikin pikiran kamu masih kebawa stres. Sebaliknya, kalau terlalu panjang, kamu bisa ngerasa kehilangan ritme pas balik ke rutinitas.