Kopi & Makanan Pantangan: Hindari Kombinasi Ini, Guys!

GELUMPAI.ID – Kopi udah jadi minuman favorit banyak orang, apalagi buat kaum urban yang nggak bisa jauh-jauh dari aktivitas padat. Tapi, tahukah kamu kalau nggak semua makanan cocok dikonsumsi bareng kopi? Salah pilih, bisa-bisa malah bahaya buat kesehatanmu! Dilansir dari Beautynesia, nih daftar makanan yang sebaiknya nggak kamu nikmati bareng kopi.

1. Buah Jeruk

Kopi dan jeruk? Sounds fresh, tapi hati-hati ya! Kombinasi ini bisa bikin pencernaanmu nggak nyaman karena dua-duanya punya sifat asam. Menurut para ahli, kadar pH kopi yang asam ditambah jeruk bisa memicu asam lambung atau GERD. Gejalanya? Mulai dari mual, kembung, sampai nyeri ulu hati. Jadi, skip jeruk kalau lagi ngopi, ya!

2. Daging Merah

Daging merah kaya zat besi yang penting buat tubuh, tapi kopi bisa ganggu penyerapannya. Penelitian menunjukkan, kafein dalam kopi menghambat usus menyerap zat besi heme. Jadi, kalau mau manfaat maksimal dari daging merah, mending jangan langsung ditutup sama kopi.

3. Gorengan

Nggak cuma bikin kolesterol naik, makan gorengan bareng kopi bisa ningkatin risiko penyakit kardiovaskular. Terlalu banyak kafein dan lemak nggak sehat bikin darahmu penuh lemak jahat alias dislipidemia. Ingat, guys, jaga kesehatan jantung mulai dari hal kecil kayak ini.

4. Makanan Tinggi Natrium

Makanan asin seperti keripik atau cemilan tinggi garam nggak cocok disandingkan sama kopi. Alasannya? Kafein bisa ningkatin tekanan darah, dan natrium dalam garam memperburuk kondisi ini, apalagi buat penderita hipertensi. Jadi, hati-hati kombinasi ini ya!

5. Produk Susu

Kopi susu memang hits, tapi ternyata kombinasi ini bisa ganggu penyerapan kalsium. Kalsium yang nggak terserap malah dibuang lewat urine, bikin risiko batu ginjal naik. Kalau kamu cinta tulang sehat, batasi konsumsi kopi susu!

Gimana, guys? Sekarang udah tahu kan, mana yang mesti dihindari kalau lagi ngopi? Jangan lupa share info penting ini ke teman-temanmu biar sama-sama sehat! 😉